lunes, 11 de abril de 2011

Duatlon Cross Solidario Ciudad de Jerez

Pues despues de estar varios dias sin escribir en el blog por estar liado con la facultad.. ¡Ya va tocando hacerlo!
Buenas sensaciones en el duatlon celebrado ayer en Jerez. El circuito a pie era tremendamente duro, 6kms iniciales sin ningun tramo llano, toboganes gigantes, subidas que temblaban las piernas y bajadas que tenias que frenarte para no caer ladera abajo. Sali bien posicionado y pude acabar el sector a pie entre los 25 primeros. Una pena, ya que en el sector de ciclismo pinche rueda y no tuve mas remedio que abandonar.

Aun asi sali contento con la carrera, ya que corriendo me encontre muy bien y en la bici sin problemas. Agradecer a Alberto su ayuda, ya que se paro en plena carrera y me dejo una camara y un bombin, muchas gracias compañero. Felicitar a los componentes del club triatlon xerez que lo dieron todo e hicieron unos puestos increibles. Un 10 para la organización, todo perfecto y otro 10 para el circuito por su doble atractivo: belleza y dureza, una combinación perfecta ¡Espero que el año que viene vuelva a celebrarse esta carrera! Finalmente para terminar el dia hice 8 kms de running suave con mi hermano. Asi que nada, me lo tomo como un buen entreno para el triatlon olimpico de Sevilla, el cual se celebra este finde y donde tambien estara mi hermano Alvaro debutando en la distancia Sprint ¡Esperemos que esta vez todo vaya bien!
 
 ¡¡¡SEVILLA NOS ESPERA!!!


Las demás fotos del duatlón aquí:

miércoles, 23 de marzo de 2011

No hay mal que por bien no venga

Bueno pues ya que tengo la palma de la mano quemada y no puedo nadar ni coger la bici, hoy sesión de pesas de 1h:30min donde hice piernas y después 21kms a pie en un tiempo de 01:43 minutos. Nunca habia corrido tanto entrenando y menos después de hacer pesas. La verdad es que he terminado con un dolor de patas bastante curioso. Espero curarme la mano en esta semana y seguir con este buen ritmo!!

A entrenar :) Saludos

sábado, 19 de marzo de 2011

Caida... ( ya van dos)

Parece que la suerte no está de mi lado últimamente. Esta vez ibamos Octavio, Loren y yo saliendo de Jerez con la bici de carretera, cuando una ciclista que habia llegado tarde o tenía mucha prisa,  adelanta a Loren en una curva. Creo que se tocaron, yo iba al lado de Loren y escuche como éste le gritaba algo a la chica. Seguidamente Loren se desestabilizó y cayó al suelo de lado. Al caer, su rueda tocó con la mía y caí al asfalto invadiendo el carril contrario irremediablemente. Por suerte, el coche que en ese momento circulaba por el carril se percató de la caida y frenó a tiempo para no pasarme por encima... en la caida rebenté la rueda de la bici, algunos rasguños en la piernza izq. y me quemé la palma de la mano con el asfalto. Por otro lado la cadera me duele bastante ahora mismo, aunque en el momento no lo noté al estar en caliente. Loren afortunadamente no se hizo daño. El conductor, Octavio y Loren y todo el Club Ciclista Jerez, chapó, se portaron muy bien ayudandome a levantarme, me echaron agua en la herida y el conductor me dio una tirita.
En fin, lo bueno es que dentro de lo que cabe tampoco tengo mucho, lo malo es que esta semana no podré nadar porque me ha dicho el enfermero que no me puede entrar cloro en la herida. Coger la bici también lo veo dificil, ya que tengo que apoyar la palma en el manillar... y correr a ver como va el golpe en la cadera. Asi que nada, semanita en blanco creo que va a tocar.... por lo pronto mañana no asistiré a la carrera popular Nervión-San Pablo, como tenía previsto en un principio.

martes, 15 de marzo de 2011

Tratamiento de barro gratuito

Algo así pero menos basto me ha sucedido hoy con la bici de montaña jeje. Pillé la ruta que transcurre al lado del río Guadalquivir, entrando por los Bermejales, dirección Los Palacios. Ví que la ruta estaba embarrada, pero no había salido de casa para volverme a la media hora. Todo fue bien hasta que llegué a un tramo increible, totalmente anegado, pero por mis cojones que tenia que atraversarlo. Ya se sabe, de valientes están los charcos llenos. Después de estudiar el terreno digo "nahhh...esto con un poquito de velocidad lo paso!!" cojo carrerilla y empiezo a pedalear lo mas fuerte que puedo. Entro bien en el barro y avanzo unos meros, pero no veo una montañita y la clavada de la rueda delantera en ella fue monumental. El resto por la foto orientativa más o menos se adivina. He llegado bonito a casa, aunque lo peor ha sido entrando en Sevilla, la gente se me quedaba mirando descolocada, parecía que era un guerrillero vestido de camuflaje-barro en vez de un ciclista. Por suerte nada grave en la caida, simplemente algunos rasguños. Al final 2 horitas de MTB y otra que tendre que echar para limpiar la bici :P

domingo, 13 de marzo de 2011

Morir por el deporte




D.E.P - Perdiste la vida haciendo lo que más amabas

El pasado martes 8 de marzo la triatleta y maratoniana estadounidense Sally Meyerhoff fallecía atropellada por una ranchera mientras entrenaba sobre su bici en Maricopa (Arizona). A sus 27 años, acababa de imponerse hace menos de dos meses en el Rock 'n' Roll Marathon (con una marca de 2 horas y 37 minutos) y preparaba el asalto a los trials norteamericanos para los JJ.OO. de Londres 2012 y al Campeonato Mundial de Iron Man que se celebrará el próximo octubre. Su trágica muerte llegaba en el mejor momento de su carrera. "No puedo expresar lo feliz que me siento de estar donde estoy y ser quien soy en mi vida a día de hoy. No lo cambiaría por nada del mundo", escribía en su blog personal el 6 de marzo, en una entrada en la que agradecía su apoyo a un nuevo patrocinador. "amo total y completamente la vida que estoy viviendo y lo mejor es que sé que va a ser 20 veces mejor al acabar este año" se despedía en el que iba a ser su último post. Desgraciadamente, la muerte de Sally no es la primera, ni será la última, de un deportista en entrenamiento o competición. Tanto a nivel profesional como amateur el deporte se cobra decenas de víctimas al año. Personas que consagran sus vida al deporte hasta el último extremo y que, en determinadas disciplinas, se exponen a la muerte cada día.

Fuente de la noticia: Marca

viernes, 11 de marzo de 2011

INSCRITO

A competir se ha dicho señores... ahi van algunas carreras a las que me he inscrito en esta semana. Esperemos que los entrenos vayan bien y pueda asistir a todas :) 


20 de Marzo: Carrera popular S.Pablo-Nervión. Perteneciente al circuito sevillano del imd. Con especial cariño, ya que esta carrera fue la primera popular que realicé. Y ya veis el resultado, quedé enganchado.

 
10 de Abril: I Duatlón Cross Solidario Ciudad de Jerez.

Ya sólo por sus fines benéficos merece la pena pegarse la paliza. Debut en la especialidad cross y 2º duatlón que hago, a ver qué tal.

16 de Abril: Triatlon de Sevilla 2011 

 
Vuelvo al triatlón donde descubrí este maravilloso deporte, donde me estrené y me quedé enganchado. Gracias. Así que, una vez más, a darlo todo en Sevilla. Esta vez en distancia olímpica por supuesto, que por cierto, también será mi debut en la distancia :)



24 de Julio: Triatlón Granada-Sierra Nevada 2011 (el corto)

Tiene una pinta increible este triatlón. Hay una distancia medio IronMan y otra Olímpica. Yo haré la olímpica, lógicamente. Espero que sea una bonita experiencia, iré simplemente a acabarlo y a disfrutar, dada la dureza de la que presume la prueba. Por otra parte será un test para ver si este año puedo con el Titán o lo aplazo para el año que viene. 
Me hace ilusión volver a esta mágica ciudad, Granada, que me encanta, y aprovecharé la estancia para hacer turismo los días previos con Paola, que me acompañará. Comprar té en Calle Elvira, comer un Shawarma y pasear por el mirador San Nicolás y los alrededores de la Alhambra, son algunas de las cosas que quiero hacer. Todo un lujo :)

Paola, mi novia, me acompañará de espectadora puesto que la organización prorporciona un autobús para los acompañantes por el precio de 10€ adicionales (un poco caro). En el tramo final de carrera a pie, la persona que viene contigo puede subir al telesillas de Sierra Nevada para que puedan verte corriendo. Tiene que estar guapisimo eh?

Vamos a ver un poco de qué se compone, tiene pinta de ser bastante dura:

El sector de natación:

Los 1500m de natación tiene pinta de ser una travesía bellísima, dada el paraje natural en el que se enmarca. Espero que el agua no esté muy fría ;)

El sector en bici:

Os dejo el perfil de bicicleta para la prueba olímpica, que se compone de 46km:

Como veis, la T2 se encuentra a 2151 m de altitud sobre el nivel del mar. 
La pendiente máxima que experimentaré será del 20,9% PIERNECITAS.. TEMBLAD!!!!
La pendiente media es del 6%. Es decir, equivale a hacer 46kms al 6% todo el rato.

El sector a pie:

La carrera discurre por pistas de montaña bajo la mirada de los 3.390m del pico Veleta. Esta es la base del circuito, que aun podría sufrir alguna modificación.Es un circuito de 5km de subida, alcanzando su punto más alto al llegar al Telescopio. Bajamos por el mismo itinerario. Disfrutaré de unas bonitas vistas de la Sierra!!!





Bueno gente, hasta aquí las novedades. Espero poder contaros la crónica de cada una de estas carreras y ojalá me encuentre con alguno de vosotros en ella! Ahora lo que toca es seguir entrenando. Por lo pronto mañana, con el tiempecito que está haciendo, a mojarse con la bici... a ver si vuelve el sol! Saludos a todos y no demoreis las inscripciones a vuestras carreras, que se acaban!





lunes, 28 de febrero de 2011

Duatlon de Chiclana, 27 de Febrero de 2011

El despertador sonó a las 5 de la mañana. Lo apagué. Seguidamente volvió a sonar a las 5:10, también fue apagado, así sucesivamente hasta las 5:30 de la mañana el cual milagrosamente hizo efecto en mí (siempre pongo varios despertadores en el movil ante citas importantes). La carrera no empezaba hasta las diez, pero mi competición empezaba mucho antes. Desayuné cereales abundantemente y algo de fruta y salí directo para la calle con la bicicleta. Tenía que dirigirme hacia el garaje, que está unas calles más allá de mi casa. Vivo al lado de una popular discoteca jerezana y era sábado noche. Era curioso ver las miradas de los fiesteros, que ante la nueva normativa, se agolpaban en la puerta de la discoteca charlando con sus cigarrillos. Yo iba ataviado en chandal, con una bicicleta de carreras y una mochila de publicidad "Santillana" a la espalda. La situación era un tanto tensa para ambas partes, pero bueno, en este caso no hubo que lamentar comentarios graciosos. Tal vez debí de ser como un espejismo para ellos, una imagen fruto de una larga juerga y algunas copas de más, algo que no debería de estar ahí, pero estaba. Me sentí extraño en cierto modo, aunque ya me esperaba esa situación. Pensaba: "Vaya, hace poco menos de un año eras tú el que estaba todos los fines de semana de juerga y mírate ahora". La verdad es que me siento orgulloso de haber salido de las borracheras de fin de semana. Aunque tampoco me arrepiento de lo que he hecho en el pasado, como un buen amigo me dice "tómatelo como el paso anterior para ser quien eres ahora". De todas formas hay que tener cuidado. Los jovenes comienzan a beber alcohol los fines de semana a una edad muy temprana (en mi caso unos 16 años) y si no se controla puede llegar a ser un problema gordo a largo plazo. Por suerte para mí, encontré en el deporte una vía de escape diferente a emborracharme, pero hay muchos jóvenes que aún no han encontrado la suya.
Sin más llegué al garaje, inflé ruedas, desmonté bici y directo al Puerto de Santa María, que tenía el mono de competición allí y sin él no había nada que hacer. Salgo del puerto hacia las 7 y 30 minutos. "Llego sobrado" pensé. El sueño empieza a hacer mella en mí en el momento de partir, pero me recuerdo a mí mismo que no es momento para signos de flaqueza, una competición espera. Pongo GPS dirección Chiclana y ¡Que sea lo que Dios quiera! Finalmente tras una horita de viaje visualizo la meta: Chiclana. Terminada mi primera competición, ahora viene la segunda, que es la más difícil jeje.
Habiendo dormido unas escasas 5 horas (no es la mejor forma de competir pero pienso que mejor así que no hacerlo) y con más inseguridades que otra cosa me planto en este mi primer duatlón. Monto todo el equipo y caliento con los compañeros de club JuanFer y Juanma, los cuales hicieron un carrerón. Ya en la linea de salida se palpaba bastante nivel. Me coloqué en segunda fila bastante nervioso. Miro hacia mi lado y veo que estoy junto a un chaval que llevaba los zapatos de Gebreselassie, los famosos de las 2'03'59, 200g de peso, lo más parecido a correr descalzo. Ya sólo verlos dan miedo. Se da el pistoletazo y empezamos a correr. La salida no es todo lo rápida que esperaba, es más, durante un minuto aproximadamente me veo en el grupo de cabeza, algo emocionante para mí. Pienso que esa no era mi lucha, y poco a poco se va escapando el grupito y con él los zapatos del gran "Gebre". Voy bastante fuerte en la carrera a pie para el nivel que tengo, mi idea era sacar ventaja a pie y hacer lo que pudiera con la bici. Me mantengo a ritmo constante como puedo y acabo en 18'45'' los 5km iniciales. T1: tardo como un minuto en salir, la bici se me queda enganchada en la que estaba aparcada a mi lado. Empiezan los problemas. Empiezo la bici fuerte, cogiendo la rueda de un competidor, y con el viento de levante que estaba soplando..."de aquí detrás no me muevo" -pienso-. Pero el compañero se me escapa. Seguidamente se me acerca una grupeta por detrás, "ésta es la mía" -pienso- y me coloco detrás. Consigo mantener el fuerte ritmo hasta que llegamos a una curva cerrada. El chico que está pedaleando delante mía, no sé cómo lo hace, pero frena a destiempo, se come a otro y pega una voltereta en el aire. Instantes después veo como cae al asfato con todo el peso de su cuerpo y la bici sobre el hombro. Mala pinta. Freno a tope y evito verme involucrado, por suerte. Pienso en pararme, pero veo como ya había público socorriendo al accidentado y prosigo con la tortura. El grupo se me escapa y esa fue la tónica de toda la bici. Intentando coger ruedas, y viendo como me pasaban tarde o temprano y me volvía a quedar sólo, con el fuerte viento de cara. Llego a la T2 algo desanimado, me pasaron muchísimos ciclistas, ya habia perdido la cuenta, y la zona de transición aparecía llena de bicicletas aparcadas. Finalmente, hago lo que puedo corriendo, adelantando a varios corredores y llego a la ansiada meta. Tiempo final: 1h 5min 28s. Masajito, camiseta y para casa :)
Aunque pueda parecer lo contrario, me voy muy satisfecho de esta carrera. La rodilla no me dio problemas y pude terminarla, era lo más importante. Y ahora al menos sé que tengo que mejorar mucho dando pedales si quiero mejorar mis marcas ¡Si no hubiera ido a esta carrera ahora no sabría cual es mi punto débil! Aparte me gustó mucho Chiclana, es un pueblo de una gran belleza y su gente es de igual calibre. Para el año que viene, me apunto!
Un saludo lectores, espero no haberme enrrollado demasiado!!!! :)